Jimnastik veya cimnastik bedeni, fiziksel yapısını düzeltme güçlendirme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme sanatıdır. Bedeni çevikleştirmek ve güçlendirmek için yapılan alıştırmaların tümü, idman ve kültürfizik hareketleri jimnastiğin kapsamına girer.
Bu disiplin; erkeklerde, yer alıştırmaları, barparalel, barfiks, halka ve kulplu beygir; kadınlarda yer alıştırmaları, türdeş olmayan çubuklar, barfiks, denge kalası alıştırmalarını içerir.
İyileştirme ve öğrenme amaçları güden tıbbi jimnastik ve eğitim jimnastiğiyse sanattan çok bilim ulamı içinde sayılmaktadır.
CİMNASTİĞİN FAYDALARI
Cimnastiğin (jimnastiğin) faydaları nı şu başlıklar altında inceleyebiliriz.
1.Jimnastiğin fiziksel faydaları
2.Jimnastiğin ruhsal faydaları
3.Jimnastiğin sosyal faydaları
Cimnastiğin fiziksel faydaları
Cimnastik (jimnastik) , başlama yaşı en küçük olan branşların başında gelir. Bu kadar küçük yaş gruplarında yapılan her türlü fiziksel aktivite aslında cimnastik (jimnastik) parantezinde toplanabilir.
Cimnastik yapan bir çocuk fiziksel olarak şu becerileri kazanır;
1. Kuvvet
2.Sürat
3.Esneklik
4.Dayanıklılık
5.Koordinasyon
Jimnastiğin Ruhsal (psikolojik) Faydaları
1.Hiperaktivite sorunlarının çözümü
2.Otizm sorunlarının çözümü
3.Böbrek üstü bezlerinin salgıladığı adrenalin hormonunun düzeyini optimal turarak kaygı, ya da panik atak benzeri rahatsızlıkları engellemek
Jimnastiğin Sosyal Faydaları
1.içe kapanıklık sorununa karşı
2.Komut alma sorununa karşı
JİMNASTİK DERSLERİ (CİMNASTİK DERSLERİ)
Çorlu Jimnastik salonu nda yapılan jimnastik dersleri sporcuların yaş ve hedeflerine göre farklılık göstermektedir. Jimnastik dersleri miz başlangıç gruplarıyla haftada 2 gün birer saat olup, ilerleyen zamanlarda bu saatler artarak devam edecektir.
